Edzéseim - 2024 - Edzésonline

Szlovencsák Panka edzésnaplója

Edzésnapló

2024 november

2025 január

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
25 Futás 10.02 km 1:07:56 06:47 p/km Normál futás	26 Túra 3.39 km 41:51 12:21 p/km Séta	27	28 Bringázás 20.77 km 45:03 02:10 p/km Görgőzés	29 Futás 5.16 km 28:10 05:28 p/km Normál futás	30 Futás 8.12 km 46:56 05:47 p/km Normál futás	1 Futás 7.44 km 42:02 05:39 p/km Normál futás	48. hét 4 futás 30.74 km 3:05:04 1 túra 3.39 km 0:41:51 1 bringázás 20.77 km 0:45:03
2	3 Bringázás 31.16 km 1:06:02 02:07 p/km Görgőzés	4	5 Bringázás 32.27 km 1:06:02 02:03 p/km Görgőzés	6	7 Túra 4.61 km 1:00:34 13:08 p/km Séta	8 Futás 7.03 km 45:08 06:25 p/km Normál futás	49. hét 2 bringázás 63.43 km 2:12:04 1 túra 4.61 km 1:00:34 1 futás 7.03 km 0:45:08
9 Túra 4.1 km 51:57 12:40 p/km Séta	10 Futás 4.55 km 30:55 06:48 p/km Normál futás	11	12 Futás 8.35 km 55:44 06:40 p/km Normál futás	13 Túra 1.69 km 22:47 13:29 p/km Séta	14	15	50. hét 2 túra 5.79 km 1:14:44 2 futás 12.9 km 1:26:39
16 Futás 4.97 km 41:04 08:16 p/km Normál futás Túra 2.15 km 27:13 12:40 p/km Séta	17 Futás 6.27 km 38:22 06:07 p/km Normál futás	18 Túra 4.02 km 53:29 13:18 p/km Séta	19 Futás 10.02 km 54:14 05:25 p/km Normál futás	20 Futás 6.34 km 40:10 06:20 p/km Normál futás	21 Bringázás 1.25 km 04:58 03:58 p/km Normál tekerés Túra 2.01 km 25:33 12:43 p/km Séta Bringázás 1.18 km 04:40 03:57 p/km Normál tekerés	22 Túra 4.19 km 54:55 13:06 p/km Séta Futás 4.67 km 22:44 04:52 p/km Normál futás	51. hét 5 futás 32.27 km 3:16:34 4 túra 12.37 km 2:41:10 2 bringázás 2.43 km 0:09:38
23 Futás 6.43 km 42:31 06:37 p/km Normál futás Túra 1.96 km 26:38 13:35 p/km Séta	24 Túra 2.5 km 33:40 13:28 p/km Hegyi túra	25 Futás 6.3 km 42:55 06:49 p/km Normál futás Túra 4.98 km 1:07:30 13:33 p/km Séta	26 Futás 7.51 km 49:08 06:33 p/km Normál futás	27 Futás 8.12 km 47:50 05:53 p/km Normál futás Bringázás 1.25 km 05:34 04:27 p/km Normál tekerés Túra 1.87 km 26:40 14:16 p/km Séta Bringázás 1.27 km 05:00 03:56 p/km Normál tekerés	28 Túra 4.17 km 53:28 12:49 p/km Séta Bringázás 1.29 km 06:10 04:47 p/km Normál tekerés Túra 1.64 km 24:11 14:45 p/km Séta Bringázás 1.27 km 05:01 03:57 p/km Normál tekerés	29 Futás 7.02 km 47:01 06:42 p/km Normál futás Egyéb 55:48 Edzés	52. hét 5 futás 35.38 km 3:49:25 6 túra 17.12 km 3:52:07 4 bringázás 5.08 km 0:21:45 1 egyéb 0.28 km 0:55:48
30 Futás 3.25 km 16:46 05:10 p/km Normál futás Túra 3.02 km 38:00 12:35 p/km Séta Túra 1.79 km 27:48 15:32 p/km Séta	31 Futás 6.33 km 40:43 06:26 p/km Normál futás Túra 3.87 km 49:14 12:43 p/km Séta	1 Túra 2.02 km 32:28 16:04 p/km Séta	2 Túra 3.28 km 43:09 13:09 p/km Séta	3 Futás 7.07 km 41:25 05:51 p/km Normál futás	4	5	1. hét 3 futás 16.65 km 1:38:54 5 túra 13.98 km 3:10:39

December összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	16	104.6 km	10:57:17	10.02 km	0:55:44
Bringázás	8	70.94 km	2:43:27	32.27 km	1:06:02
Túra	16	48.57 km	10:43:37	4.98 km	1:07:30
Egyéb	1	-	0:55:48	-	0:55:48
Összesen	41	224.39 km	25:20:09	32.27 km	1:07:30

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	58	301.75 km	32:05:04	10.02 km	1:07:56
Bringázás	191	3700.35 km	181:10:02	100.58 km	4:28:23
Túra	276	1013.86 km	234:20:02	18.47 km	4:36:11
Téli sport	29	430.56 km	42:14:45	39.36 km	3:30:07
Erősport	12	0 kg	10:40:05	0 kg	1:06:17
Vizisport	8	15.45 km	3:27:54	3.61 km	0:53:58
Egyéb	20	-	18:49:39	-	1:44:54
Összesen	595	5508.39 km	523:49:27	100.580 km	4:36:11

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2025 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés